Cea de-a cincea chakra se numeste Vishuddha
si este localizata la baza gatului. Ea este responsabila cu comunicarea sincera
si este sediul creativitatii fiintei. Aceasta creativitate, spre deosebire de
creativitatea instinctuala care isi are sediul in cea de-a doua chakra, este o
creativitatea constienta, este cumva expresia profunda a fiintei tale. Aceasta
chakra este centrul exprimarii, pentru ca aici ia forma fizica (prin sunet)
adevarul tau interior. Obiectivul acestei chakre este sinceritatea. A spune
ceea ce e adevarat pentru tine, a asculta si a fi ascultat/auzit, a-ti gasi
vocea interioara, a rosti adevarul.
Se spune ca fiecare din noi avem o chakra
predominanta care poate fi un atu sau un dezavantaj. Adica, daca chakra noastra
predominanta este deschisa si in armonie cu celelalte, atunci ea ne va fi tare
de folos, ca un fel de "super-power". Dar, daca chakra noastra predominanta este
inchisa, atunci e cazul sa trecem la treaba.
Se mai spune ca in functie de chakra predominanta,
esti oarecum facut pentru o anume meserie. Cei cu prima chakra predominanta e
bine sa se orienteze spre meserii legate de planul fizic, supravietuire..etc.
Spre exemplu pot fi bucatari sau gradinari priceputi, care asigura “the basic
needs” pentru ceilalti oameni. Cei care au chakra 4 predominanta, sunt firi mai
artistice, empatice, buni pentru meserii care implica interactiunea intre
oameni, meserii de vindecatori.. etc Cei care au chakra 5 predominanta sunt
buni oratori, profesori, lideri. Si asa mai departe. Asadar, ideal este sa ne
descoperim chakra predominanta si s-o facem sa functioneze la capacitate
maxima, punand astfel, in folosul nostru si al celor din jur, un mare atu
personal.
Daca ti se pare ca esti complet blocat la
nivelul unei chakre, e posibil ca la un moment dat sa descoperi ca exact asta
este chakra TA prin care sa te exprimi in aceasta lume. Odata deblocata, tu vei
putea ajuta si pe altii sa-si deschida aceasta chakra. Vei avea experienta si
cunostiintele necesare sa ghidezi si sa facilitezi deschiderea si echilibrarea
acestei chakre. Sigur ca e posibil sa avem 2-3 sau chiar mai multe chakre care
sa predomine si pe care sa fim puternici. Ca sa fim fiinte complete si in
echilibru cu noi insine si cu ceilalti, avem nevoie de toate cele 7 chakre
deschise si armonizate.
Culoarea acestei chakre este albastru deschis,
dar, in general, toate nuantele de albastru sunt benefice. Sunetul este
elementul, iar auzul este simtul acestei chakre.
Umerii, gatul, maxilarele, urechile sunt zonele corpului care tin de chakra
gatului, iar tiroida este glanda acestei chakre. Pietrele benefice sunt cele albastre, turcoazul,
acvamarinul, sodalitul, safirul albastru, lapis lazouli.
Safirul albastru ne contecteaza la mintea
divina, avand astfel acces la ganduri pozitive si revelatoare. Sodalitul absoarbe energia mentala negativa, calmeaza dialogul interior negativ
si pesimismul. Lapis lazouli conecteaza mintea cu inima. De fapt, chakra gatului, este locul
in care mintea si inima se intalnesc si energia prinde viata prin exprimarea
verbala. Este foarte important, mai ales in ziua de azi, sa lasam si inima sa
se exprime si sa aducem mintea si inima pe aceeasi lungime de unda. Sa facem trecerea de la o exprimare mentala,
bazata doar pe logica, la o exprimare a mintii, in acord perfect cu energia
inimii si cu intuitia. Atunci cand inima si mintea vor fi in armonie si
exprimarea noastra va fi armonioasa si vindecatoare! Cei care ne asculta cand
vorbim din inima, vor intelege si vor simti ceea ce avem sa le transmitem la
mult mai multe niveluri decat la nivel mental. Comunicarea va deveni astfel o
comunicare ce are loc intre toate planurile fiintei. O comunicare de la suflet,
la suflet.
Uleiul esential al acestei chakre este
tamaia. Poti folosi tamaia si sub forma ei clasica. O pui pe un carbune incins
si tamaiezi zilnic prin casa. In traditie populara, tamaia alunga spiritele
rele, iar noi putem spune in termeni moderni ca tamaia alunga gandurile si
energiile negative. Fructele sunt alimentele acestei chakre.
Atunci cand aceasta chakra este deschisa si
echilibrata vorbesti si esti ascultat si inteles, insa in acelasi timp intelegi
si asculti. Esti sincer si asta iti vine usor si e confortabil si pentru tine
si pentru ceilalti. Poti citi/vedea adevarul din ceea ce spun ceilalti. Le dai
voie celorlalti sa se exprime si sa aiba adevarul lor, ii lasi sa vorbeasca
chiar daca nu esti de acord cu ceea ce spun. Te exprimi fiind conectat cu
chakrele 3 si 4, adica centrul puterii personale si inima. Reusesti sa fii tu
si sa te exprimi sincer fara sa tii cont de ce cred ceilalti sau ce vor de la tine.
Cand chakra 5 e deschisa poti discerne cu
claritatea care este vocea ta interioara, vocea sinelui superior si vocile din
afara. Stii cine esti si care sunt vocile si influentele exterioare si poti
filtra cu usurinta care sunt ideile care-ti folosesc si ignora pe cele care
nu-ti sunt de folos.
Daca ai dureri de gat, gat uscat, usturime.. etc
este modul in care corpul incearca sa se reechilibreze. Gatul este si centrul
schimbarii si de obicei, turbulentele in aceasta zona indica o perioada de
schimbare. Louise Hay spunea ca ori de cate
ori te doare gatul sau simti ca ceva se intampla la acest nivel, e bine sa-ti pui mana pe
gat si sa spui in minte: "Accept sa ma schimb, trec prin aceasta schimbare cu
bucurie si usurinta. E usor sa ma schimb. Toate schimbarile sunt spre binele
meu! Totul este bine!"
Cuvantul Vishuddha inseamna
"purificare". Gatul este punctul de intersectie prin care trecem de
la chakrele de jos catre cele superioare si aici este locul in care ne
"purificam" inainte de a intra in prezenta lui Dumnezeu.
Inhibatorul acestei chakre este minciuna. De
fiecare data cand mintim, chiar daca avem motive "intemeiate" si
minciuna nu face rau nimanui, de fapt ne facem rau noua insine. Fiecare
minciuna ne bruiaza energetic si inchide putin cate putin chakra gatului.
Dezechilibrele acestei chakre se pot manifesta in ambele sensuri: putem avea de-a face cu persoane tacute, care se inchid in ele si nu mai spun nimic, evita conversatiile, evita sa se exprime si fug de confruntari. Sau, putem avea de-a face cu oameni care vorbesc intr-una si nu asculta niciodata.
Dezechilibrele acestei chakre se pot manifesta in ambele sensuri: putem avea de-a face cu persoane tacute, care se inchid in ele si nu mai spun nimic, evita conversatiile, evita sa se exprime si fug de confruntari. Sau, putem avea de-a face cu oameni care vorbesc intr-una si nu asculta niciodata.
Prin chakra 5 circula multa energie legata de
minte care vine din chakrele superioare (intuitie si legatura cu spiritul), iar
la nivelul acestei chakre, gandurile prind viata si sunt exprimate prin
cuvinte. Daca reprimam aceasta exprimare, putem avea de-a face cu
ganduri/energii blocate. Frica de a te exprima, poate duce astfel la un
conflict interior ce poate bloca chakra gatului.
Poate exista un blocaj la nivelul gatului
daca te simti judecat pentru ceea ce ai spus, daca ai impresia ca ceea ce ai de
spus ar face rau sau nu conteaza pentru nimeni sau te temi ca daca ai fi sincer
ai putea sa-i ranesti pe ceilalti. Poate sa-ti fie teama sa spui NU. Daca dezechilibrul este in sens invers, e posibil sa
vorbesti prea mult, sa te exprimi intr-o maniera agresiva, prea dura, facandu-i
astfel pe ceilalti sa sufere.
Ambele dezechilibre se pot rezolva exprimandu-te
sincer. Stai cateva momente inainte sa deschizi gura, respira si conecteaza-te
la inima. Vorbeste sincer si totul se va rezolva cu bine. Atunci cand esti
sincer si esti conectat cu inima, ceea ce vei spune va fi intotdeauna
eliberator si pentru tine si pentru cei fata de care te exprimi. Nu te teme sa
fii sincer! Adevarul te va elibera.
Indicii ca chakra gatului este inchisa sau
dezechilibrata:
- nu-ti gasesti cuvintele, ti-e frica sa
vorbesti.
- esti nervos ca nu te poti exprima.
- ti-e teama sa vorbesti, sa te exprimi, ii lasi pe altii sa vorbeasca in numele tau.
- crezi ca nu are sens sa te exprimi.
- ii lasi pe altii sa te domine verbal.
- te crezi/simti neinteles.
- te temi sa spui NU.
- ti-e teama de conflicte, preferi sa eviti discutiile in contradictoriu, preferi sa-ti dai puterea ca sa eviti conflictele.
- ai sentimente neexprimate, ganduri neexprimate.
- tensiune si frustrare, nod in gat.
- iti stau cuvintele in gat.
- teama, rusine si vinovatie legata de a te exprima sincer.
- nu stiu adevarul, nu stiu cine sunt, nu am putere, nu pot vorbi, e prea riscant sa ma exprim sincer.
- atacuri de panica, retinere.
- vechi povesti care continua sa ruleze in capul tau.
- minciuni si iluzii vechi pe care ti le spui singur.
- esti nervos ca nu te poti exprima.
- ti-e teama sa vorbesti, sa te exprimi, ii lasi pe altii sa vorbeasca in numele tau.
- crezi ca nu are sens sa te exprimi.
- ii lasi pe altii sa te domine verbal.
- te crezi/simti neinteles.
- te temi sa spui NU.
- ti-e teama de conflicte, preferi sa eviti discutiile in contradictoriu, preferi sa-ti dai puterea ca sa eviti conflictele.
- ai sentimente neexprimate, ganduri neexprimate.
- tensiune si frustrare, nod in gat.
- iti stau cuvintele in gat.
- teama, rusine si vinovatie legata de a te exprima sincer.
- nu stiu adevarul, nu stiu cine sunt, nu am putere, nu pot vorbi, e prea riscant sa ma exprim sincer.
- atacuri de panica, retinere.
- vechi povesti care continua sa ruleze in capul tau.
- minciuni si iluzii vechi pe care ti le spui singur.
Chakra 5 este foarte posibil sa fie inchisa sau
dezechilibrata daca ai fost marginalizat in copilarie, daca ai fost abuzat
verbal, daca parintii tai au tipat la tine, daca n-ai fost lasat sau incurajat
sa te exprimi, daca ai fost criticat, daca unii sau altii au ras de tine cand
ai spus ceva, daca ai fost judecat sau neinteles, nesustinut in ceea ce ai
incercat sa spui/exprimi.
Activitati benefice pentru aceasta chakra:
-
Canta Ohm de 7 ori.
- Scrie scrisori (chiar daca nu le trimiti, ceea ce conteaza este sa te exprimi, pune pe hartie tot ce ai vrea sa spui cuiva, bun sau rau).
- Poarta albastru!
- Citeste-i cuiva sau asculta cum cineva iti citeste.
- Dialogheaza cu copilul tau interior - in scris sau verbal, cu voce tare sau in capul tau - nu conteaza.
- Tine-ti palmele pe urechi cateva minute.
- Rotirile de cap ajuta si ele.
- Tacerea - fa-ti un ritual de cateva ore pe saptamana in care sa fii tacut.
- Fii sincer! Atunci cand ti-e teama sa te exprimi, fa un efort si spune sincer tot ce ai de spus. Atunci cand simti ca-ti sta ceva pe suflet, exprima sincer, din toata inima, ce ai de spus si totul va fi bine!
- Poarta sodalit, safir albastru, lapis lazouli sau orice alte pietre benefice.
- Fa aromaterapie cu tamaie.
- Exprima-ti creativitatea.
- Sa-ti dregi vocea de cateva ori pe zi, cat mai zdravan cu putinta, poate fi de ajutor!
- Inspira adanc pe nas si expira puternic pe gur. Apoi inghite si repeta. Poti incerca si cu sunet. Inspira adanc si apoi, scoate un "Aaaaah" zgomotos pe expir. Lasa toate grijile, indoielile, tensiunea si nemultumirile sa iasa afara odata cu aerul.
- Canta! Daca esti timid, poti s-o faci in masina cu muzica la maxim. Poti incepe prin a fredona, poti incepe cu o singura nota, cu un sunet, cu o mantra. Incearca!
- Asculta muzica relaxanta si linistita!
- Scrie scrisori (chiar daca nu le trimiti, ceea ce conteaza este sa te exprimi, pune pe hartie tot ce ai vrea sa spui cuiva, bun sau rau).
- Poarta albastru!
- Citeste-i cuiva sau asculta cum cineva iti citeste.
- Dialogheaza cu copilul tau interior - in scris sau verbal, cu voce tare sau in capul tau - nu conteaza.
- Tine-ti palmele pe urechi cateva minute.
- Rotirile de cap ajuta si ele.
- Tacerea - fa-ti un ritual de cateva ore pe saptamana in care sa fii tacut.
- Fii sincer! Atunci cand ti-e teama sa te exprimi, fa un efort si spune sincer tot ce ai de spus. Atunci cand simti ca-ti sta ceva pe suflet, exprima sincer, din toata inima, ce ai de spus si totul va fi bine!
- Poarta sodalit, safir albastru, lapis lazouli sau orice alte pietre benefice.
- Fa aromaterapie cu tamaie.
- Exprima-ti creativitatea.
- Sa-ti dregi vocea de cateva ori pe zi, cat mai zdravan cu putinta, poate fi de ajutor!
- Inspira adanc pe nas si expira puternic pe gur. Apoi inghite si repeta. Poti incerca si cu sunet. Inspira adanc si apoi, scoate un "Aaaaah" zgomotos pe expir. Lasa toate grijile, indoielile, tensiunea si nemultumirile sa iasa afara odata cu aerul.
- Canta! Daca esti timid, poti s-o faci in masina cu muzica la maxim. Poti incepe prin a fredona, poti incepe cu o singura nota, cu un sunet, cu o mantra. Incearca!
- Asculta muzica relaxanta si linistita!
- Asculta atent in jurul tau, sunete, voci, asculta cu intentia de a lasa
sunetele sa te patrunda.
- Roaga pe cineva sa-ti spuna cat mai sincer, ce crede despre tine. Mai ales daca este o persoana de care iti pasa. Cu cat iti pasa mai mult ce crede aceasta persoana despre tine cu atat te va ajuta mai mult sa auzi ce are de spus. Doar asculta si observa-ti reactiile.
- Vorbeste in public. Chiar daca la prima vedere pare infricosator, vei vedea ca poti s-o faci. Oricine poate. Si cu cat o faci mai des cu atat va fi mai usor. Doar incearca!
- Deschide o discutie sincera si intima cu cineva cu care ti-e greu sa vorbesti.
- Destainuie-te! Spune cuiva un secret de-al tau, ceva ce ai fi crezut ca nu va afla nimeni niciodata despre tine.
- Mergi cat mai des in natura, intr-un loc linistit, fara zgomot si asculta linistea sau sunetele naturii. Urechile noastre au mare nevoie de o pauza de la zgomotul infernal al marilor orase.
- Casca sau deschide gura cat poti de mare.
- Yoga pentru chakra gatului sau exercitii fizice pentru umeri si gat - rotiri de brate inainte si inapoi, urci si cobori umerii, rotiri de cap..etc.
- Fa-ti singur sau roaga pe altcineva sa-ti faca un masaj relaxant la umeri si ceafa.
- Scrie pe cate un biletel numele tuturor celor care te-au abuzat verbal, criticat sau ras de tine, de-a lungul vietii tale, inclusiv numele tau, daca te judeci si critici in capul tau, pune-le intr-un bol cu apa si baga-le in congelator. Lasa-l acolo timp de 3 saptamani. Acest mic ritual, iti va deschide chakrele urechilor (care sunt niste mini chakre ce tin si ele de comunicare).
- Roaga pe cineva sa-ti spuna cat mai sincer, ce crede despre tine. Mai ales daca este o persoana de care iti pasa. Cu cat iti pasa mai mult ce crede aceasta persoana despre tine cu atat te va ajuta mai mult sa auzi ce are de spus. Doar asculta si observa-ti reactiile.
- Vorbeste in public. Chiar daca la prima vedere pare infricosator, vei vedea ca poti s-o faci. Oricine poate. Si cu cat o faci mai des cu atat va fi mai usor. Doar incearca!
- Deschide o discutie sincera si intima cu cineva cu care ti-e greu sa vorbesti.
- Destainuie-te! Spune cuiva un secret de-al tau, ceva ce ai fi crezut ca nu va afla nimeni niciodata despre tine.
- Mergi cat mai des in natura, intr-un loc linistit, fara zgomot si asculta linistea sau sunetele naturii. Urechile noastre au mare nevoie de o pauza de la zgomotul infernal al marilor orase.
- Casca sau deschide gura cat poti de mare.
- Yoga pentru chakra gatului sau exercitii fizice pentru umeri si gat - rotiri de brate inainte si inapoi, urci si cobori umerii, rotiri de cap..etc.
- Fa-ti singur sau roaga pe altcineva sa-ti faca un masaj relaxant la umeri si ceafa.
- Scrie pe cate un biletel numele tuturor celor care te-au abuzat verbal, criticat sau ras de tine, de-a lungul vietii tale, inclusiv numele tau, daca te judeci si critici in capul tau, pune-le intr-un bol cu apa si baga-le in congelator. Lasa-l acolo timp de 3 saptamani. Acest mic ritual, iti va deschide chakrele urechilor (care sunt niste mini chakre ce tin si ele de comunicare).
Afirmatii benefice pe care sa ti le repeti in
fata oglinzii:
* EU SUNT SINGURA AUTORITATE DIN VIATA MEA!
* SUNT SINCER SI SUNT SUSTINUT DE CEILALTI!
* CAND MA EXPRIM SINCER TOTUL SE REZOLVA USOR!
* IAU DECIZII SI FAC ALEGERI INTELEPTE IN VIATA MEA!
* EU SUNT IMPORTANT SI RESPECTAT!
* CE AM EU DE SPUS ESTE IMPORTANT PENTRU CEILALTI!
* SUNT DESCHIS SA ASCULT CE AU ALTII DE SPUS!
* MA SIMT BINE CU TOT CEEA CE AM SPUS!
* MA EXPRIM CU BUCURIE SI INCREDERE STIIND CA TOT CEEA CE SPUN E EXACT CEEA CE TREBUIE SPUS!
* EU EXIST! EU MERIT!
* MA SIMT LIBER SA-MI EXPRIM EMOTIILE!
* MA SIMT BINE CU TOT CEEA CE AM SPUS!
* MA EXPRIM CU BUCURIE SI INCREDERE STIIND CA TOT CEEA CE SPUN E EXACT CEEA CE TREBUIE SPUS!
* EU EXIST! EU MERIT!
* MA SIMT LIBER SA-MI EXPRIM EMOTIILE!
*
SUNT RECUNOSCATOR PENTRU O CHAKRA A GATULUI DESCHISA SI ECHILIBRATA!